Definicja Błonnik
Co to jest BŁONNIK: Błonnik występuje w różnych ilościach we wszystkich warzywach i owocach.
Dzielimy go na nierozpuszczalny ( wchłania wodę w jelicie grubym) i rozpuszczalny (tworzy delikatny żel w jelicie grubym) - obydwie formy są potrzebne dla zachowania dobrego zdrowia i obydwie znajdują się we wszystkich świeżych owocach i warzywach. Procesy obróbki tych produktów (gotowanie, pieczenie, obieranie z łupki itp) sprawiają że ilość błonnika się zmniejsza ale nie znika całkowicie.
Ogólnie rzecz ujmując błonnik to części roślin których nie jesteśmy w stanie strawić.
Dobroczynne działanie diety wysoko błonnikowej polega na tym że obniża poziom złego cholesterolu we krwi (LDL) nie zmniejszając poziomu dobrego cholesterolu (HDL), ułatwia wypróżnienia, przeciwdziała rakowi jelita grubego, zapobiega zawałowi serca, sprzyja utracie nadwagi, pomaga w kontroli odpowiedniego stężenia cukru we krwi.
Produkty zawierające duże ilości błonnika to:
bataty, brokuły, fasola i groch, karczochy, kukurydza, marchew, nasiona,orzechy, otręby pszenne, pełne ziarna zbóż, gruszki, jabłka, kalafiory, soczewica, brązowy ryż.
Zalecana dawka błonnika dziennie wynosi 25-30gramów.
Oczywiście można stosować dostępne w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością suplementy – najpopularniejszy z nich to proszek z babki płesznika.
Nagła duża dawka błonnika może wywołać wzdęcia i biegunkę dlatego należy go wprowadzać do diety powoli.
Dzielimy go na nierozpuszczalny ( wchłania wodę w jelicie grubym) i rozpuszczalny (tworzy delikatny żel w jelicie grubym) - obydwie formy są potrzebne dla zachowania dobrego zdrowia i obydwie znajdują się we wszystkich świeżych owocach i warzywach. Procesy obróbki tych produktów (gotowanie, pieczenie, obieranie z łupki itp) sprawiają że ilość błonnika się zmniejsza ale nie znika całkowicie.
Ogólnie rzecz ujmując błonnik to części roślin których nie jesteśmy w stanie strawić.
Dobroczynne działanie diety wysoko błonnikowej polega na tym że obniża poziom złego cholesterolu we krwi (LDL) nie zmniejszając poziomu dobrego cholesterolu (HDL), ułatwia wypróżnienia, przeciwdziała rakowi jelita grubego, zapobiega zawałowi serca, sprzyja utracie nadwagi, pomaga w kontroli odpowiedniego stężenia cukru we krwi.
Produkty zawierające duże ilości błonnika to:
bataty, brokuły, fasola i groch, karczochy, kukurydza, marchew, nasiona,orzechy, otręby pszenne, pełne ziarna zbóż, gruszki, jabłka, kalafiory, soczewica, brązowy ryż.
Zalecana dawka błonnika dziennie wynosi 25-30gramów.
Oczywiście można stosować dostępne w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością suplementy – najpopularniejszy z nich to proszek z babki płesznika.
Nagła duża dawka błonnika może wywołać wzdęcia i biegunkę dlatego należy go wprowadzać do diety powoli.
- Definicja Badanie Holtera:
- Co to jest badanie to polega na obserwacji przez dobę pracy mięśnia sercowego za pomocą urządzenia rejestrującego. Pacjent ma przyklejone na klatce piersiowej elektrody, które przesyłają sygnały do urządzenia błonnik co znaczy.
- Definicja By-Passy:
- Co to jest operacja kardiochirurgiczna polegająca na wszczepieniu pomostów aortalno - wieńcowych, które pozwalają ominąć przeszkody, które uniemożliwiają przepływ krwi. Pomosty robi się z żył pobranych z błonnik krzyżówka.
- Definicja Biotyna:
- Co to jest zaliczyć do witamin z grupy B.Biotyna, cholina, inozytol - są potrzebne do produkowania energii z pożywienia, tym co je odróżnia od witamin jest fakt że produkowane są przez organizm z innych błonnik co to jest.
- Definicja Białaczka (Rak Krwi):
- Co to jest to złośliwa choroba nowotworowa białych krwinek, w której dochodzi do niekontrolowanego rozmnażania się leukocytów. Wyróżnia następujące typy białaczki:- ostra białaczka szpikowa,- przewlekła błonnik słownik.
- Definicja Bruceloza:
- Co to jest schorzenie dotyczące głównie bydła, kóz i owiec, wywołane jest bakteriami.Zwierzęta dotknięte brucelozą nie utrzymują ciąży.Ludzie także mogą się zarazić (zwłaszcza hodowcy tych zwierząt i błonnik czym jest.
Czym jest Błonnik znaczenie w Słownik na B .
- Dodano:
- Autor:
Lekarz Medycyny