alexandra technika co to znaczy
Co oznacza Technika Alexandra. Definicja rozpoznawanie i korygowania wad postawy i ruchu. Celem tej.

Czy pomocne?

Definicja Technika Alexandra

Co to jest: Technika Alexandra - to metoda rozpoznawanie i korygowania wad postawy i ruchu. Celem tej metody jest jest złagodzenie napięć nerwowych, które wywołują stres i zmęczenie, złagodzenie bólu krzyża i szyi, przeciwdziałanie skutkom skoliozy i skrzywień kręgosłupa, zapaleniu stawów i poprawienie czynności układu oddechowego.
Polega na korygowaniu wad postawy, takich jak garbienie, trzymanie krzywo głowy podczas rozmowy telefonicznej, noszenia nierównomiernie rozłożonych obciążeń.
Technikę tą mogą stosować wykwalifikowani instruktorzy, którzy uzyskali certyfikat.
Metoda ta stosowana jest w szpitalach i ośrodkach rehabilitacyjnych, klinikach zwalczania bólu.

Zajęcia trwają od 30-45 min, zazwyczaj jest to 10-15 sesji podczas, których uczestnicy uczą się osiągnąć pozycje, które umożliwią na pełne odprężenie. Instruktor obserwuje nasze ciało podczas wykonywania różnych czynności i pokazuje w jaki sposób należy je poprawnie wykonywać aby nasze mięśnie były rozluźnione.


Czym jest Technika Alexandra znaczenie w Słownik na T .