Co to jest Witamina B2 - Ryboflamina?

Witamina B2 - dostarcza organizmowi energii, jest potrzebna do zachowania zdrowia oczom, skórze, włosom, paznokciom, nerwom, pamięci. Pomaga układowi immunologicznemu w zachowaniu w dobrej kondycji błon śluzowych wyściełających układ oddechowy i pokarmowy.
Do osób obciążonych dużym ryzykiem niedoboru ryboflawiny należą:
- sportowcy,
- diabetycy,
- kobiety w ciąży i karmiące piersią,
- osoby starsze,
- osoby nie trawiące mleko,
- osoby leczone trójcyklicznymi lekami przeciwdepresyjnymi,

Źródło ryboflawiny:
- awokado, bataty,
- brokuły, fasola, groch, szparagi, szpinak,
- chleb pszenny pełnoziarnisty,
- grzyby gotowane,
- indyk, kurczak, wieprzowina, wołowina,
- jajka,
- jogurt niskotłuszczowy,
- kiełki pszenicy,
- lody waniliowe,
- łosoś,
- mleko chude,
- sery: cheddar, szwajcarski, wiejski chudy,

Pozostałe definicje na literę W

Znaczenie definicji Ryboflamina - B2 Witamina - pojęcie

Wyślij znajomemu adres tej strony:

lub osadź odnośnik na swojej stronie/blogu:

Newsy ze strony: