Co to jest Witamina B5 - Kwas pantotenowy?

Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie - dlatego nie stwierdzono przedawkowania (nadmiar zostanie usunięty z moczem), zaleca się przyjmowanie 4-5 mg dziennie.
Witamina B5 występuje prawie we wszystkich produktach spożywczych dlatego nie trzeba przyjmować jej suplementów, największe dawki zawierają podroby, pełne ziarna zbóż, jajka, mleko, fasola i łosoś.
Jest w organizmie wykorzystywana przy tworzeniu hormonów i do wytwarzania energii z tłuszczów i węglowodanów.
Jest to jedna z mniej zbadanych witamin ale przypisuje się jej pozytywne działanie w walce z cholesterolem, podnoszenie wydajności sportowców, zwiększanie odporności na stres i wzmacnianie odporności.

Pozostałe definicje na literę W

Znaczenie definicji pantotenowy Kwas - B5 Witamina - pojęcie

Wyślij znajomemu adres tej strony:

lub osadź odnośnik na swojej stronie/blogu: