Witamina D

Czy pomocne?

Definicja Witamina D

Co to jest: Witamina D - postać witaminy D, która powstaje w organizmie pod wpływem promieni słonecznych nazywa się witaminą D3 lub cholekalcyferolem. Wytwarzana jest przy pomocy promieni słonecznych, reguluje ilość wchłoniętego wapnia w jedzeniu.
Witamina D zmniejsza ryzyko zachorowań na raka jelita grubego oraz wspomaga jego leczenie, łagodzi objawy łuszczycy, zapobiega ubytkom słuchu, pomaga w zapalnych chorobach jelit.

Na niedobór witaminy D narażeni są:
- osoby starsze,
- osoby unikające słońca,
- osoby chorujące na nerki i wątrobę,
- osoby zażywające leki obniżające stężenie cholesterolu,
- leczysz się za pomocą kortykosteroidami,
- osoby zażywające leki przeciwdrgawkowe: fenytoina lub fenobarbital,
- weganie lub wegetarianie,
- osoby nadużywające alkoholu,

Witamina D znajduje się również w:
- jajach,
- krewetkach, łososiu, makreli,sardynkach, śledziach,
- margarynie,maśle,
- mleku,
- tranie
- wątróbce wołowej,
- serze cheddar,


Czym jest Witamina D znaczenie w Słownik na W .