15 minut ćwiczeń PILATESA dla zdrowia i urody
Definicja z ang. 15 minutes of Pilates exercises for health and beauty, z niem. 15 Minuten Pilates-Übungen für Gesundheit und Schönheit.
| Autor (autorzy) 15 minut ćwiczeń PILATESA dla zdrowia i urody: | LesleyAckland |
| Szczegóły wydania 15 minut ćwiczeń PILATESA dla zdrowia i urody: | Amber, Warszawa 2004, wyd. 1, Oprawa: miękka foliowana,132 str., Wymiary: 165 x 235 mm , Waga: 0.22 kg |
| Zagadnienia w 15 minut ćwiczeń PILATESA dla zdrowia i urody: | przeciwskazania, minut ćwiczeń pilatesa, skutk |
| ISBN 15 minut ćwiczeń PILATESA dla zdrowia i urody: | ISBN 83-241-1416-5 |
| Opis 15 minut ćwiczeń PILATESA dla zdrowia i urody: | Jak minimalnym wysiłkiem osiągnąć szczupłą sylwetkę, sprawność i zdrowie? Marzy ci się płaski brzuch, szczuplejsze ciało i wspaniała sylwetka? Unikalny program ćwiczeń pomaga to osiągnąć. Ćwiczenia Pilatesa - oparte na metodzie stworzonej w latach 20. poprzez Josepha Hubertusa Pilatesa i do niedawna wykorzystywane raczej poprzez tancerzy - stają się coraz bardziej modne. Ich skuteczność wypróbowało już wielu ludzi - również ze świata filmu, mody i sportu - chcących poprawić swój wygląd. Ćwiczenia Pilatesa: - Są proste - Wysmuklają sylwetkę - Łagodzą bóle pleców - Nie wymagają kondycji fizycznej - Kształtują prawidłową postawę ciała - Nadają się dla ludzi w każdym wieku - Pomagają w skrzywieniu kręgosłupa, zespole cieśni nadgarstka i rwie kulszowej - Przynoszą ulgę w schorzeniach mięśni i stawów - Wykorzystują spokojne, płynne i łagodne ruchy - Przywracają odpowiednie napięcie i elastyczność mięśni - Wzmacniają osłabione mięśnie i rozciągają przykurczone Ponadto podręcznik zawiera ilustrowane zdjęciami opisy ćwiczeń, uwagi o najczęstszych błędach i ewentualnych niebezpieczeństwach związanych z danym ćwiczeniem, instrukcje dotyczące oddechu! |
| Spis treści 15 minut ćwiczeń PILATESA dla zdrowia i urody: |
|
Czym jest znaczenie w Słownik .
- Dodano:
- Autor:
Lekarz Medycyny