7 garnków zdrowia
Definicja z ang. 7 pots health, z niem. 7 Töpfe Gesundheit.
| Autor (autorzy) 7 garnków zdrowia: | Joanna Kiszkis , Jolanta Ossowska |
| Szczegóły wydania 7 garnków zdrowia: | Tower Press, Gdańsk 2005, wyd. 1, Oprawa: miękka foliowana,287 str., Wymiary: 165 x 215 mm , Waga: 0.57 kg |
| Zagadnienia w 7 garnków zdrowia: | przeciwskazania, garnków zdrowia, skutk |
| ISBN 7 garnków zdrowia: | ISBN 83-87342-87-4 |
| Opis 7 garnków zdrowia: | ''Nasza podręcznik powstała w oparciu o ideę piramidy zdrowego żywienia. Siedem garnków to siedem grup produktów ułożonych właśnie wg zasad tej piramidy. Słyszał o niej chyba każdy, gdyby jednak trzeba było przywołać ją z pamięci - o, z tym może być gorzej. Dla porządku przypomnijmy więc w skrócie zasady owej konstrukcji. Każdego dnia powinniśmy jeść: chleba (razowy i biały), kasze, makarony, ziemniaki, ryż, rośliny strączkowe, warzywa i owoce, nabiał i oleje roślinne. To powinna być baza naszej diety. Do tego ryby i drób, a mięso - im mniej, tym lepiej - jeśli już, to najlepiej chude. Ale uwaga - zdrowe jedzenie zdrowym jedzeniem, jednak nie w tym rzecz, żeby się maltretować. Jeżeli to nam do szczęście potrzebne, małe odstępstwo od jedzeniowej poprawności nie zaszkodzi raz na jakiś okres (pod warunkiem, iż nie wejdzie w nawyk!). Prócz siedmiu garnków zdrowia wprowadźmy w życie reżim siedmiu przysiadów i siedmiu uśmiechów, czyli każdego dnia trochę ruchu i odrobina poczucia humoru i wtedy nie będziemy skwaśniali jak... ocet siedmiu złodziei'' - piszą Autorki we wstępie. 7 garnków zdrowia to: - prawie 200 prostych przepisów na kolorowe i zdrowe potrawy - opisy kuchennych przypraw i ingrediencji - od ananasów i bazylii po ziemniaki i ziele angielskie - praktyczne rady na temat zdrowego odżywiania - cytaty o jedzeniu |
| Spis treści 7 garnków zdrowia: | |
Czym jest znaczenie w Słownik .
- Dodano:
- Autor:
Lekarz Medycyny