kalorii dobrych Dieta

Dieta dobrych kalorii

Pozostałe książki medyczne na literę D.

Tytuł książki w oryginale: Dieta dobrych kalorii
  Dieta dobrych kalorii
Autor (autorzy): Philip Lipetz , tłum. Maja Błaszczyszyn
Szczegóły wydania: WAB, Warszawa 2006, wyd. 2, Oprawa: miękka foliowana,223 str., Wymiary: 140 x 200 mm , Waga: 0.30 kg
ISBN: ISBN 83-7414-188-3
Opis: Czy można stracić zbędne kilogramy i pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej bez drakońskich diet i wyczerpujących ćwiczeń fizycznych? Dr Lipetz twierdzi, że tak, ponieważ nadwaga wynika nie z wartości kalorycznej spożywanych potraw, ale ich indeksu glikemicznego. Innymi słowy, przestrzeganie diety nie przyniesie pożądanego rezultatu, jeżeli nie będzie ona oparta na produktach zawierających tak zwane dobre kalorie, niepowodujących syndromu odpowiedzi głodowej. Stosując zasady tej nowatorskiej metody, można jeść do syta i tracić zbędne kilogramy, ponieważ organizm przestaje produkować nową tkankę tłuszczową, a jednocześnie spala starą. Najważniejsza dewiza dr Lipetza brzmi: ''Nigdy nie bądź głodny i nie rezygnuj z posiłków'', co pozwala wyeliminować przykre objawy towarzyszące restrykcyjnym dietom: zdenerwowanie, zmęczenie i apatię. W książce ''Dieta dobrych kalorii'' dr Lipetz nie tylko szczegółowo przedstawia zasady tej rewolucyjnej i nieskomplikowanej metody, ale również podaje przykładowe jadłospisy i przepisy kulinarne oraz dokonuje podziału ponad trzech tysięcy produktów na zawierające dobre i złe kalorie.
Spis treści:
  • 1. Rewolucyjna dieta
  • 2. Odpowiedź głodowa
  • 3. Unikanie błędów dietetycznych
  • 4. Dobre i złe kalorie
  • 5. Dobre kalorie w praktyce
  • 6. Co robić, jeśli nie chudniesz
  • 7. Dobre kalorie doskonałym rozwiązaniem
  • Dodatek A: Przykłady jadłospisów
  • Dodatek B: Przepisy diety dobrych kalorii
  • Dodatek C: Dania restauracyjne
  • Dodatek D: Indeksy glikemiczne podstawowych produktów
  • Lista dobrych i złych kalorii: Dodatki 1 - 30

Księgarnia: kalorii dobrych Dieta

Wyślij znajomemu adres tej strony:

lub osadź odnośnik na swojej stronie/blogu:

Książki o zbliżonej tematyce:

kalorii dobrych Dieta