dieta south beach co to znaczy
Co znaczy Dieta south beach?. Co to jest bezpiecznej utraty wagi. Czym jest dieta „South Beach”.

Czy pomocne?

Dieta south beach

Definicja z ang. Diet south beach, z niem. Diät Südstrand.

Autor (autorzy):
Szczegóły wydania: REBIS, Poznań 2004, wyd. 1, Oprawa: miękka foliowana,323 str., Wymiary: 150 x 225 mm , Waga: 0.50 kg
Zagadnienia: dieta south beach
ISBN: ISBN 83-7301-580-9
Opis: Opracowany poprzez lekarza, niezawodny program szybkiej i bezpiecznej utraty wagi. Czym jest dieta „South Beach”? - stworzył ją doktor kardiolog Arthur Agatson, aby pomóc pacjentom z nadwagą, redukując ryzyko zachorowania na cukrzycę, zawały serca i wylewy przy jednoczesnej utracie wagi, - zmiana metabolizmu, ograniczenie łaknienia, w szczególności wyeliminowanie ochoty na złe węglowodany, i bardziej efektywne spalanie tłuszczów poprzez organizm, - zastąpienie „złych” tłuszczów (złożonych) zdrowymi dla serca tłuszczami prostymi, takimi jak oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, ryby, avocado, - zastąpienie „złych” węglowodanów „dobrymi” pochodzącymi z ziaren, owoców i warzyw, - możesz jeść wszystko (po pierwszych dwóch tygodniach), - nie liczysz kalorii, węglowodanów i tłuszczy, - nie katujesz się na siłowni. Dlaczego ten program jest efektywny? - najpierw uderza w najgroźniejszy i najtrudniejszy do zgubienia tłuszcz nagromadzony na brzuchu i tali, - możliwa utrata aż 6 kilogramów w ciągu pierwszych dwóch tygodni, - przyjemna dla kobiet i mężczyzn, - proste reguły: zastąp złe tłuszcze i węglowodany dobrymi, mającymi pozytywne konsekwencje dla zdrowia, - nie ma efektu „jo-jo”. Dlaczego jest lepsza od innych popularnych diet? Jest prosta, zdrowa i działa! Nie odczuwasz głodu, tracisz na wadze i zyskujesz zdrowie. Dr Arthur Agatston, kardiolog, brał udział w pracach komitetów American Society of Echocardiology, American College of Cardiology i Society of Atherosclerosis Imaging, gdzie jest również członkiem porady nadzorczej. Mieszka w Miami Beach wraz z żoną Sari i dwojgiem dzieci.
Spis treści:
  • Podziękowania
  • CZĘŚĆ PIERWSZA. ZROZUMIENIE DIETY SOUTH BEACH
  • Tracisz na wadze, zyskujesz życie
  • Dobre i złe węglowodany
  • Krótki przegląd popularnych diet
  • Dzień z życia
  • Dobre i złe tłuszcze
  • Witaj, chlebie
  • Nie chodzi tylko o to, co jesz. Istotne, jak to jesz
  • Jak jedzenie pobudza głód
  • Indeks glikemiczny
  • Jak jadać w restauracjach
  • Wracając do kardiologii
  • Dlaczego niektórym nie udaje się wytrwać przy tej diecie?
  • CZĘŚĆ DRUGA. JADŁOSPISY I PRZEPISY KULINARNE
  • Etap pierwsza - jadłospis
  • Etap pierwsza - przepisy kulinarne
  • Etap druga - jadłospis
  • Etap druga - przepisy kulinarne
  • Etap trzecia - jadłospis
  • Etap trzecia - przepisy kulinarne
  • Podziękowania
  • Indeks

Czym jest znaczenie w Słownik na D .