doktora atkinsa ilustrowana co to znaczy
Co znaczy ilustrowana nowa książka kucharska?. Co to jest nam schudnąć, lecz ta podręcznik jest.

Czy pomocne?

Doktora Atkinsa ilustrowana nowa książka kucharska

Definicja z ang. Doctor Atkins illustrated new cookbook, z niem. Arzt Atkins dargestellt neues Kochbuch.

Autor (autorzy):
Szczegóły wydania: Amber, Warszawa 2004, wyd. 1, Oprawa: twarda,223 str., Wymiary: 215 x 255 mm , Waga: 0.99 kg
Zagadnienia: doktora atkinsa ilustrowana
ISBN: ISBN 83-241-1892-6
Opis: Wszyscy znamy książki kucharskie, które obiecują, iż pomogą nam schudnąć, lecz ta podręcznik jest zupełnie inna. To nie następny poradnik usiłujący wmówić nam, iż można przyrządzać smaczne potrawy, które nie zawierają tłuszczu, jeść mikroskopijne porcje i być najedzonym. Zapomnijmy o takich książkach kucharskich i przygotujmy się na szok. Spójrzmy na zdjęcia potraw - na ich widok cieknie ślinka. „A gdzie dieta?" - zapytamy. A gdzie wyrzeczenia, reżim i ograniczony wybór potraw? Czy na diecie doktora Atkinsa rzeczywiście można osiągnąć wymarzoną zdrową wagę? Wystarczy przejrzeć nasze przepisy na te pyszne potrawy. W ogóle nie przypominają innych diet, ponieważ nie ograniczają ilości tłuszczów. Szybko zauważymy, iż opierają się na smacznych składnikach, takich jak oliwa z oliwek, masło, majonez, śmietana, sery czy awokado. lecz czy można jeść tłusto i chudnąć? Zapewniamy, iż tak. Także drób, ryby, skorupiaki, wołowina i wieprzowina pomagają stracić kilogramy. (prócz tych produktów o dużej zawartości białka i tłuszczów można jeść również sałaty i inne warzywa. A kiedy już się schudnie, można znów jeść owoce jagodowe, orzechy, ziarna i inne smakołyki). Jeżeli chcesz się odchudzić, nie jedząc tłuszczów, ta podręcznik nie jest dla ciebie. Jeżeli już kiedyś to robiłeś i nadal tyłeś albo nie mogłeś schudnąć, wcześniej czy później dojdziesz do wniosku, iż ograniczanie tłuszczów to nie wszystko. Z drugiej strony, jeżeli zdamy sobie sprawę, iż nawet jadając tłusto, lecz ograniczając liczba węglowodanów, uruchamiamy mechanizm spalania tłuszczu w organizmie, ta podręcznik stanie się przewodnikiem zapewniającym smaczne posiłki na śniadanie, obiad i kolację. Nawet jeżeli jeszcze nie rozumiemy zasad tej diety, ta podręcznik jest właśnie tym, czego nam potrzeba. A potrzebna jest nam nowa, zdrowa dieta i nowy sposób odżywiania się, który gwarantuje natychmiastowe wyniki i może stać się trwałym i zdrowym stylem życia. Taką dietą jest dieta ubogowęglowodanowa - dieta doktora Atkinsa. Wg najnowszych badań naukowych jest ona równie, jeżeli nie bardziej efektywna, niż ograniczanie ilości kalorii i tłuszczów. Jednak od lat 70. XX wieku do niedawna przeważała obsesyjna teoria, iż utrata masy ciała ma związek z ograniczeniem tłuszczów (i iż chudnięcie albo tycie zależy wyłącznie od kaloryczności posiłków).
Spis treści:
  • WSTĘP
  • CZTEROFAZOWY PROGRAM DIETY ODCHUDZAJĄCEJ
  • PLANOWANIE POSIŁKÓW
  • Etap Wprowadzająca
  • Kontynuacja Utraty Wagi (KUW)
  • Etap Przygotowawcza
  • Etap Utrzymania Wagi
  • PRZEPISY
  • ŚNIADANIA
  • Potrawy jajeczne
  • PRZYSTAWKI, PRZEKĄSKI, ZUPY, SAŁATKI
  • Przystawki i przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Sosy sałatkowe
  • DANIA Kluczowe
  • Mięso
  • Drób
  • Ryby i owoce morza
  • Naleśniki
  • Warzywa
  • Sosy
  • DESERY, NAPOJE
  • Lody, kremy i inne desery
  • Ciasta i ciastka
  • Napoje
  • PRZYJĘCIA
  • Suplementy witamin i składników mineralnych
  • indeks

Czym jest znaczenie w Słownik na D .