wydobyć depresji co to znaczy
Co znaczy Jak wydobyć się z depresji?. Co to jest smutni, samotni, przygnębieni, zrozpaczeni, nie.

Czy pomocne?

Jak wydobyć się z depresji

Definicja z ang. How to get out of depression, z niem. Wie aus der Depression zu bekommen.

Autor (autorzy):
Szczegóły wydania:Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 2006, wyd. 5, Oprawa: miękka foliowana,222 str., Wymiary: 145 x 205 mm , Waga: 0.24 kg
Zagadnienia:wydobyć depresji
ISBN:ISBN 83-01-14765-2
Opis:Praktyczny przewodnik dla osób cierpiących, tych, którzy są smutni, samotni, przygnębieni, zrozpaczeni, nie mają siły lub nawet myślą o samobójstwie, a również dla tych, którzy pragną im pomóc. Autorka, która z własnego doświadczenia zna ciężar depresji, przedstawia w sposób bezpośredni, jasny i prosty sporo ważnych informacje na temat systemów powstawania i leczenia tej przypadłości, a również proponuje rozmaite możliwości, metody i techniki, które cierpliwie wykorzystywane, pomagają wydostać się z koszmaru. Nie daje recepty na cudowną kurację, lecz pokazuje, iż jeżeli bardzo się chce i bardzo się stara, z depresji można się wydobyć. Podręcznik ta w mniejszym stopniu jest o tym ''jak...'' a w większym, ''dlaczego...''. Odkrywanie właściwych pytań, docieranie do ''Głęboko Ukrytych Powodów'' może pomóc znaleźć naszą indywidualną drogę radzenia sobie z depresją. Depresja zaś nie tu jest traktowana jako zjawisko, którego należałoby się wstydzić, ale jako rodzaj życiowego wyzwania, które można wykorzystać do wzbogacenia wiedzy o sobie. Mechanizm wydobywania się z depresji autorka porównuje do górskiej wspinaczki. Ta metafora stała się także podstawą konstrukcji książki. Gdyż jest ona przeznaczona dla ludzi z depresją, czyli mających trudności w koncentracji uwagi, została napisana tak, aby ułatwić im czytanie - ma krótkie, wyraziste, dobrze ustrukturalizowane rozdziały, sporo treści sformułowanych jest w punktach bądź w ten czy inny sposób wyodrębnionych. Podane także zostały adresy ośrodków zajmujących się terapią depresyjną w Polsce. Pozycja adresowana jest w zasadzie do wszystkich - któż, gdyż w swoim życiu nie zaznał, choćby przelotnie, chwili załamania?
Spis treści:
  • Wprowadzenie
  • WSPINACZKA GÓRSKA DLA LEMINGÓW 1. Błyskawiczne kuracje? 2. Dlaczego wspinaczka górska?
  • II. JAK JA SIĘ TU DOSTAŁEM(AM)? 3. Siedząc na głazach u stóp urwiska 4. Znajdź własną jaskinię: pomysły na bardzo złe dni 5. Czym jest depresja? 6. Co skutkuje depresję? 7. Bądź dobry(a) dla siebie
  • III. CZY WSPINACZKA JEST DLA MNIE? 8. Ktoś, z kim można porozmawiać 9. Zasada ''wystarczającego dobra'' 10. Strategie życia 11. A co byś powiedział(a) na terapię profesjonalną? 12. Jak się przygotować na złe dni
  • IV. PIERWSZE KROKI 13. Jak wystartować? 14. Jakie przygotowania mogę poczynić? 15. Co trzeba wziąć ze sobą 16. Życie jest trudne 17. To, co trzeba zostawić 18. Myślenie niekorzystne
  • V. TRZYMAJ SIĘ MOCNO 19. Poznaj siebie samego 20. Emocje są w porządku 21. Jak radzić sobie z lękiem, zmartwieniami i napadami paniki 22. Zrozumieć swój gniew 23. Poradzić sobie z poczuciem winy 24. Zrozumieć, jak spostrzegamy siebie: nasza samoocena 25. Podnoszenie samooceny 26. Zrozumieć ''straty'' w swoim życiu 27. Zrozumieć stresy 28. Lęki
  • VI. SPADANIE 29. Spadanie
  • VII. CORAZ WYŻEJ 30. Pozbierać się po upadku i spróbować jeszcze raz 31. Zastosowanie snów do poznania siebie 32. Samotność 33. Osiągnięcie nawisu i stawienie czoła temu, co niemożliwe 34. ''Będziesz się cieszyć, iż to się zdarzyło''? 35. Utrata punktu oparcia 36. Osiągnięcie szczytu 37. Teraz w góry! Użyteczne wiadomości

Czym jest znaczenie w Słownik na J .