masaż poradnik zdrowia urody co to znaczy
Co znaczy MASAŻ - poradnik zdrowia i urody?. Co to jest instruktaż. Najlepiej uczyć się naśladując.

Czy pomocne?

MASAŻ - poradnik zdrowia i urody

Definicja z ang. MASSAGE - health and beauty guide, z niem. Massage - Gesundheit und Schönheit Führungs.

Autor (autorzy):
Szczegóły wydania:SW,wyd. 1, Oprawa: miękka foliowana,192 str., Wymiary: 195 x 260 mm , Waga: 0.62 kg
Zagadnienia:masaż poradnik zdrowia urody
ISBN:ISBN 83-921542-1-5
Opis:Kiedy się czegoś uczymy, nieoceniony jest praktyczny instruktaż. Najlepiej uczyć się naśladując czyjeś ruchy, ręka w rękę, dlatego masaż został tu przedstawiony w sposób w najwyższym stopniu zbliżony do tego, w jaki byłby uczony na kursie. Przyswajanie wiedzy dzieje się tam, oczywiście, fazami i z pewnością materiał nie jest przedstawiany od razu. Nauka masażu została więc podzielona na jasne, łatwe fazy, z możliwością przećwiczenia każdego etapu przed przejściem do kolejnego. Każdy rozdział opiera się na tym, czego się już nauczyliśmy. Zapewne chcielibyśmy od razu wypróbować każdy krok, ale chodzi o to, żeby najpierw opanować pewien zestaw ruchów, z którego można później utworzyć swój własny masaż. W pierwszym rozdziale, ''Zanim zaczniesz'', znajduje się podstawowy przewodnik po anatomii i fizjologii. Ukazuje on obrazowo, gdzie dokładnie będziemy umieszczać ręce. Trzeba jednak podkreślić, iż tj. wiadomość drugoplanowa — teoretyczne podejście do masażu zawsze bardziej przeszkadza niż pomaga. W drugim rozdziale, ''Zaczynamy'', zawarte są porady z zakresu aromatoterapii, wiadomości o olejkach i esencjach aromatycznych, które można użyć do masażu, by wzmocnić jego sukces terapeutyczny, razem z paroma prostymi przepisami do wypróbowania. Następnie umieszczone są pewne wstępne ćwiczenia, służące zaznajomieniu się z własnym ciałem, poznaniu swojej podatności i ograniczeń, zanim zaczniemy pracować na kimś innym. To będzie pomocne w późniejszej pracy z partnerem. Ruchy przyswajamy stopniowo, wypróbowując je najpierw na sobie. Rozdział zawiera też pewne wskazówki, jak wzmocnić wrażliwość rąk. Trzeci rozdział, ''Proste techniki'', wprowadza i demonstruje proste techniki masażu na różnych częściach ciała, pokazując, jak mogą być wykorzystywane. Najlepiej jest wypróbować je, zanim zaczniemy współpracować z partnerem. Kolejny rozdział, ''Prosty masaż'', zawiera instruktaż krok po kroku łączący wcześniej przedstawione techniki. Na początku naśladujemy każdy krok, potem tworzymy zestawy swoich ulubionych ruchów i własny styl. Ten masaż jest podstawą tego, co nastąpi dalej. Kolejne dwa rozdziały, ''Dalsze techniki'' i ''Masaż zaawansowany'', zawierają bardziej zaawansowane techniki, po których fazami następuje całkowity masaż ciała. Masaż ten łączy nowe techniki z tymi, jakie już znamy z masażu prostego. Wprowadzanie nowych metod staje się łatwiejsze i nabieramy coraz większej praktyki! Po tych dwu rozdziałach następują ''Techniki specjalne'' - rozdział o masażu zmysłowym i o samomasażu. Techniki te specjalnie nie zostały uporządkowane w sekwencję, by można było samemu eksperymentować i włączać je wtedy, gdy tj. wygodne. Ostatnia rzecz - równie istotna jak rozpoczęcie masażu - sposób, w jaki się go kończy, został omówiony w rozdziale ''Po masażu''. Opisuje takie sposoby, aby zarówno osoba masująca, jak i masowana, skorzystały z masażu maksymalnie, spokojnie się potem zrelaksowały i zregenerowały siły i energię.
Spis treści:

Czym jest znaczenie w Słownik na M .