oswoić co to znaczy
Co znaczy Oswoić lęk. Co to jest zaakceptować i polubić siebie i przekonałam się, ze strach nie.

Czy pomocne?

Oswoić lęk

Definicja z ang. tame anxiety, z niem. zahme Angst.

Autor (autorzy) Oswoić lęk:
Szczegóły wydania Oswoić lęk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk 2001, wyd. 1, Oprawa: miękka foliowana,175 str., Wymiary: 145*205 mm , Waga: 0.25 kg
Zagadnienia w Oswoić lęk: przeciwskazania, oswoić, skutk
ISBN Oswoić lęk: ISBN 83-87957-78-X
Opis Oswoić lęk: "Od czasu, kiedy przeczytałam Oswoić lęk byłam w stanie zaakceptować i polubić siebie i przekonałam się, ze strach nie musi nade mną panować. [Wskazówki tutaj zawarte] pozwoliły mi wykształcić inny stosunek do swojej choroby i umożliwiły mi, osobie, która wcześniej bała się wyjść z domu, powrócić do zarzuconej 20 lat temu pracy na uniwersytecie. Polecam tę książkę każdemu, kto cierpi na zaburzenia lękowe." "Odkryłam, iż powrót do zdrowia zależy od zaakceptowania choroby i przyzwolenia na panikę bez próby jej zwalczania. Tego i innych rzeczy dowiedziałam się czytając Oswoić lęk. Ta podręcznik przywróciła mi radość życia" - wypowiedzi czytelników amerykańskich. Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? Oswoić lęk skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili również opis kilku z nich. podręcznik zawiera wypowiedzi osób, które kiedyś zmagały się z lękiem i opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych przypadkach społecznych.
Spis treści Oswoić lęk:
  • I. MÓJ PROBLEM: LĘK PRZED LĘKIEM
  • 1. Rodzaje zaburzeń lękowych
  • 2. Co jest powodem zaburzeń lękowych
  • 3. Zaburzenia lękowe a alkohol
  • 4. Korzyści z dostrzegania nowych perspektyw
  • 5. Co znaczy powrót do zdrowia?
  • II. ROZWIĄZANIE PROBLEMU: PODEJŚCIE POZNAWCZE
  • 1. Zaakceptowanie swojej choroby
  • 2. Przeprowadzenie dowartościowującego dialogu wewnętrznego
  • 3. Przyzwolenie na odczuwanie lęku albo paniki
  • 4. Odprężenie
  • 5. Zamierzona utrata kontroli
  • 6. Podjęcie ryzyka
  • 7. Dopuszczenie katastroficznych myśli
  • 8. Nazwanie swojego zaburzenia i przyznanie się do niego
  • 9. Oczekiwanie na efekty autoterapii
  • 10. Zaakceptowanie niepowodzeń
  • 11. Powrót do zdrowia a upływ czasu
  • 12. Odrzucanie myśli o nadchodzących atakach lęku
  • 13. Uświadomienie sobie swojej wewnętrznej siły
  • 14. Otwarcie się na innych
  • III. WYJŚCIE Z DOMU: PODJĘCIE RYZYKA
  • 1. Wykorzystanie programu autoterapii w życiu codziennym
  • 2. W kościele
  • 3. U dentysty
  • 4. W supermarkecie
  • 5. U fryzjera
  • 6. Zakupy w centrum handlowym
  • 7. W restauracji
  • 8. W teatrze
  • 9. Na przyjęciu
  • 10. W pracy
  • 11. W czasie samotnej jazdy
  • 12. W autobusie
  • 13. Na autostradzie
  • 14. Na wycieczce
  • 15. Lot poprzez nieprzyjazne terytotria
  • IV. Wiadomości KOŃCOWE
  • 1. Kilka rad, jak dbać o siebie
  • 2. Organizowanie grup wsparcia dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe
Definicja Operacje Chirurgiczne - 73 Najczęściej Wykonywane Zabiegi. Co Robi Chirurg I Dlaczego?:
Co to jest nas większych obaw niż perspektywa poddania się operacji chirurgicznej. Niezależnie od tego, czy sami mamy zostać pacjentami, czy operowana będzie bliska osoba, rodzi się w nas sporo pytań i oswoić lęk co znaczy.
Definicja Organon Sztuki Medycznej:
Co to jest które już od pierwszego wydania w roku 1810 budziło sporo emocji. Podobnie jest i teraz - dla jednych niemal biblia, dla drugich wykład pewnej gałęzi medycyny dającej początek nowej teorii. Nasza oswoić lęk krzyżówka.
Definicja Ortodoncja Praktyczna:
Co to jest opracowana jest w taki sposób, by zawarte w niej zwięzłe i krótkie wiadomości umożliwiały lekarzowi szybkie sprawdzenie słuszności wybranego postępowania leczniczego. Zdobyte z czasem doświadczenie oswoić lęk co to jest.
Definicja Open Your English WIDE. Angielski Dla Stomatologów:
Co to jest WIDE to rezultat współpracy obu autorów w zakresie tworzenia materiałów dydaktycznych dla potrzeb studentów oddziałów stomatologicznych. W ich opracowywaniu autorzy wykorzystali doświadczenie oswoić lęk słownik.
Definicja Ostry Brzuch:
Co to jest przedstawiono problemy powiązane z ostrymi schorzeniami jamy brzusznej i przewodu pokarmowego i współczesne zasady diagnostyki i postępowania. Uwzględniono także obecnie wykorzystywane sposoby oswoić lęk czym jest.

Czym jest znaczenie w Słownik na O .

  • Dodano:
  • Autor: