pilates co to znaczy
Co znaczy Pilates?. Co to jest Trening polega na powolnym rozciąganiu, spinaniu i rozluźnianiu.

Czy pomocne?

Pilates

Definicja z ang. Pilates, z niem. Pilates.

Autor (autorzy):
Szczegóły wydania: Wiedza i Życie, Warszawa 2006, wyd. 1, Oprawa: miękka foliowana,128 str., Wymiary: 150 x 210 mm , Waga: 0.27 kg
Zagadnienia: pilates
ISBN: ISBN 83-7184-432-8
Opis: Pilates to sposób, która pomaga osiągnąć harmonię ciała. Trening polega na powolnym rozciąganiu, spinaniu i rozluźnianiu mięśni przy jednoczesnym prawidłowym oddychaniu z kontrolą przepony. Ćwiczenie pilatesu wpływa korzystnie na samopoczucie, koryguje nieprawidłową postawę i minimalizuje podatność na urazy. Ciało staje się mocne i giętkie, mięśnie bardziej elastyczne, a sylwetka smuklejsza. Regularne ćwiczenie pilatesu zapewni niezłą formę osobom w każdym wieku, bez względu na poziom sprawności fizycznej. To doskonała sposób dla osób z bólami kręgosłupa, z nadwagą i dla tych, które dawno nie ćwiczyły.
Spis treści:

Czym jest znaczenie w Słownik na P .