pomóż sobie psychoterapia co to znaczy
Co znaczy psychoterapia zdrowego rozsądku?. Co to jest tyle spokoju ducha, by zaakceptować to, co.

Czy pomocne?

POMÓŻ SOBIE SAM - psychoterapia zdrowego rozsądku

Definicja z ang. HELP THE SAM - psychotherapy common sense, z niem. HILFE DER SAM - Psychotherapie gesunden Menschenverstand.

Autor (autorzy):
Szczegóły wydania: KDC, Warszawa 2007, wyd. 1, Oprawa: twarda,207 str., Wymiary: 130 x 190 mm , Waga: 0.30 kg
Zagadnienia: pomóż sobie psychoterapia
ISBN: ISBN 83-7404-606-0
Opis: Miejmy odwagę zmieniać to, co może być zmienione, miejmy na tyle spokoju ducha, by zaakceptować to, co nie może być zmienione, i miejmy na tyle mądrości, by rozpoznawać i uznawać różnicę pomiędzy tymi dwoma rzeczami. Podręcznik ta, adresowana do szerokiej publiczności, poświęcona jest najczęściej występującym schematom irracjonalnego myślenia. Ukazuje, w jaki sposób możliwa jest konfrontacja pewnych fałszywych idei, generujących mocne i wyniszczające emocje, z rzeczywistością. Autor w przekonujący sposób wyjaśnia istnienie w naszym życiu negatywnych stanów emocjonalnych i proponuje jasną i prostą metodę ich eliminowania. Chodzi przede wszystkim o uświadomienie sobie, iż większość tych zaburzeń emocjonalnych wywołana jest nierealistycznymi myślami i ideami, jakimi niemal każdy z nas ''zanieczyszcza'' sobie umysł; a następnie o skonfrontowanie tych idei z rzeczywistością, i wreszcie - pozbycie się ich. Tej strategii psychologicznej powinny towarzyszyć konkretne działania, a więc zmiana zachowań w naszym codziennym życiu. Dlatego podwójnemu procesowi (myśl i działanie) możliwe jest wyeliminowanie znacznej części przykrych stanów psychicznych, w jakie regularnie popada wielu z nas. Myśli i idee przedstawione w tej książce są w znaczącym stopniu inspirowane koncepcjami amerykańskiego psychoterapeuty Alberta Ellisa. Jest on twórcą psychoterapii znanej jako racjonalno-emotywna.
Spis treści:

Czym jest znaczenie w Słownik na P .