prawidłowa postawa zdrowie co to znaczy
Co znaczy zdrowie i piękno. Vademecum dla?. Co to jest dzieci mają wady postawy. Wydając materiały.

Czy pomocne?

Prawidłowa postawa, zdrowie i piękno. Vademecum dla nauczycieli, rodziców i dzieci.

Definicja z ang. Proper posture, health and beauty. Vademecum for teachers, parents and children., z niem. Die richtige Körperhaltung, Gesundheit und Schönheit. Vademecum für Lehrer, Eltern und Kinder..

Autor (autorzy):
Szczegóły wydania:Gdańsk 2004, wyd. 2, Oprawa: miękka foliowana,218 str., Wymiary: 145 x 210 mm , Waga: 0.32 kg
Zagadnienia:prawidłowa postawa zdrowie
ISBN:ISBN 83-921257-0-3
Opis:Niniejszą książkę przygotowano z myślą o rodzicach, których dzieci mają wady postawy. Wydając materiały, zakładamy ich dostępny charakter, chcemy, aby to wszystko, co tu proponujemy, było odczytane we właściwy sposób i dobrze wykorzystane poprzez opiekunów w zajęciach z własnym dzieckiem. Robota ma układ przejrzysty, czytelny. Treść na ogół została ujęta w formę bardzo przystępnie napisanych punktów, zawierających zasady i wskazówki dotyczące ćwiczeń. Nie wymaga od czytelników merytorycznego przygotowania. Materiały stanowią odpowiednio dobrane do rodzaju wad postawy ćwiczenia ilustrowane rysunkami. Przeznaczone są raczej dla rodziców dzieci, u których stwierdzono wady postawy w momencie badań przeprowadzonych poprzez Zespół Badań programu ''Zdrowie i Sprawność Dziecka'' i dla rodziców dzieci mieszkających daleko od lekarza bądź rehabilitanta. Zawierają wskazania lecznicze, które można stosować po ustaleniu dokładnego rozpoznania poprzez lekarza i po otrzymaniu instruktażu połączonego z pokazem ćwiczeń. W drugim wydaniu broszurki kładziemy specjalny nacisk na umiejętne zorganizowanie czasu ćwiczeń, na racjonalne zachowanie w momencie stania, siedzenia, podnoszenia, schylania się (w pracy, nauce, zabawie, w momencie odpoczynku i snu). Uczulamy Szanownych Odbiorców naszego poradnika na terapię rodzinną. Rodzicom jest łatwiej niż rehabilitantowi pomóc swemu dziecku zapanować nad ciałem i wolą, ustalić rytm ćwiczeń, przypominać o zachowaniu prawidłowej postawy w momencie codziennych zajęć, przekonać do świadomej kontroli swego ciała. Matka albo tata pomoże dziecku zrozumieć, iż zdrowe plecy to lepsze i zdrowsze życie. W poradniku pragniemy odpowiedzieć na pytanie: ''Ćwiczyć czy nie ćwiczyć na lekcjach wf? A jeżeli tak, to z jakich ćwiczeń zrezygnować albo jakiego sportu nie uprawiać przy chorych plecach?''
Spis treści:
  • Wprowadzenie
  • Budowa i mechanika kręgosłupa
  • Pozycje wskazane do przyjmowania w momencie bólu, odpoczynku i snu dla dzieci z lordozą i kifozą piersiową
  • Rodzaje skrzywień bocznych kręgosłupa
  • Pozycje wskazane w momencie snu i odpoczynku dla dzieci ze skoliozami
  • Wskazówki nie tylko dla dzieci z wadami postawy (jak prawidłowo stać, leżeć, siedzieć, spać, uczyć się, sprzątać, podnosić, dźwigać)
  • Jak wygląda prawidłowa postawa?
  • Naucz się właściwej postawy
  • Najprostsze metody badania wad postawy
  • metody badania fizjologicznych skrzywień kręgosłupa
  • Badanie ruchomości kręgosłupa
  • Zalecenia ogólne dotyczące racjonalnego życia na co dzień
  • Cel ćwiczeń i znaczenie drzewa życia (kręgosłupa)
  • Jak ćwiczyć?
  • Przybory i pomoce do ćwiczeń
  • Pozycje wyjściowe
  • Ramowy plan zajęć (treningu)
  • Ćwiczenia stabilizujące kręgosłup (kształtujące postawę) i ćwiczenia oddechu
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe na poszczególne grupy mięśni (rozgrzewka)
  • Ćwiczenia obręczy barkowej i klatki piersiowej
  • Ćwiczenia mięśni grzbietu
  • Ćwiczenia mięśni pośladkowych
  • Ćwiczenia mięśni brzucha
  • Ćwiczenia kończyn dolnych i stóp
  • Znaczenie rozgrzewki
  • Ćwiczenia usprawniające kręgosłup
  • Zwisy, półzwisy, wspinanie się, podciąganie w walce z wadami postawy
  • Ćwiczenia izometryczne
  • Ćwiczenia rozluźniające (relaksujące) wykonywane w końcowej części treningu
  • Ćwiczenia rozluźniające wykonywane na tle anegdoty słownej albo muzyki
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami wklęsło-wypukłymi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami kołyskowymi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami płaskimi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami okrągłymi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa jednołukowych całkowitych prawostronnych i lewostronnych (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa jednołukowych odcinkowych piersiowo-prawostronnych i piersiowo - lewostronnych (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa jednołukowych odcinkowych lędźwiowo – prawostronnych i lędźwiowo - lewostronnych (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa dwułukowych piersiowo - prawostronnych i lędźwiowo - lewostronnych, lędźwiowo - prawostronnych i piersiowo - lewostronnych (program indywidualny)
  • Ćwiczenia korekcyjne stopy
  • Ćwiczenia w formie zabawowej dla maluchów z bocznym skrzywieniem kręgosłupa
  • Ćwiczyć czy nie ćwiczyć na lekcjach wychowania fizycznego?
  • Piśmiennictwo

Czym jest znaczenie w Słownik na P .