stretching trening gibkości co to znaczy
Co znaczy Stretching - trening gibkości?. Co to jest nauczycielem wychowania fizycznego. Mieszka w.

Czy pomocne?

Stretching - trening gibkości

Definicja z ang. Stretching - training flexibility, z niem. Stretching - Ausbildung Flexibilität.

Autor (autorzy):
Szczegóły wydania: Centralny Ośrodek Sportu, Warszawa 1997, wyd. 1, Oprawa: miękka foliowana,88 str., Wymiary: 165 x 230 mm , Waga: 0.16 kg
Zagadnienia: stretching trening gibkości
ISBN: ISBN 83-86504-36-6
Opis: Thomas Kurz jest zawodnikiem i instruktorem judo i nauczycielem wychowania fizycznego. Mieszka w Stanach Zjednoczonych w Island Pond. Obok działalności szkoleniowej w sporcie prowadzi wydawnictwo Stadion Publishing Company Inc. Przed wyjazdem do USA studiował na Akademii Wychowania Fizycznego J. Piłsudskiego w Warszawie. Jego znajomość zasad, reguł i celów treningu z punktu widzenia zarówno trenera, jak i zawodnika czyni książkę ''Stretching- trening gibkości'' bardziej niż inne pomocną w szkoleniu sportowym. Thomas Kurz jest także autorem książki ''Science of Sports Training. How to Plan and Control Training for Peak Performance'' (Nauka treningu sportowego. Jak planować i kontrolować trening dla szczytowych osiągnięć), a również zarejestrowanego na kasecie wideo programu ''Secrets of Stretching'' (Tajemnice rozciągania) i tłumaczem cieszącej się zainteresowaniem czytelników książki ''Children and Sports Training'' (Dzieci i trening sportowy) napisanej poprzez Józefa Drabika, profesora Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku.
Spis treści:
  • Przedmowa
  • 1. Gibkość i jej uwarunkowania 1.1. Wnioski
  • 2. Jak się rozciągać 2.1. Sposoby rozciągania 2.2. Rozciąganie poranne 2.3. Ćwiczenie rozciągania w danej jednostce treningowej 2.4. Gibkość w sporcie 2.5. Powody trudności w kształtowaniu gibkości 2.6. Udział partnera w rozciąganiu 2.7 Gibkość azapobieganie urazom 2.8. Trening gibkości dzieci
  • 3. Rozciąganie dynamiczne 3.1. Ćwiczenia rozciągania dynamicznego
  • 4. Ćwiczenia gibkości statycznej aktywnej
  • 5. Rozciąganie izometryczne 5.1. Ćwiczenia izometryczne
  • 6. Rozciąganie w stanie rozluźnienia 6.1. Ćwiczenia rozciągania relaksacyjnego
  • 7. Przykłady planów zajęć treningowych Bibliografia

Czym jest znaczenie w Słownik na S .