niacyna witamina co to znaczy
Co oznacza Witamina B3 - niacyna. Definicja ponad 50 procesach, głównie dotyczą one przetwarzania.

Czy pomocne?

Definicja Witamina B3 - niacyna

Co to jest WITAMINA B3 - NIACYNA: Niacyna w organizmie bierze udział w ponad 50 procesach, głównie dotyczą one przetwarzania pożywienia na energię.
Jej rola polega na zespalaniu enzymów, kontroli stężenia glukozy we krwi oraz jest przeciwutleniaczem.
Współdziała z innymi witaminami z grupy B, tak więc przyczynia się do utrzymania organizmu w dobrym zdrowiu - ma wpływ na stan skóry, układu nerwowego, przewodu pokarmowego, obniża stężenie złego cholesterolu.
Dziennie powinno się przyjmować od 2mg w przypadku niemowląt do 15mg u dorosłych mężczyzn (kobiety w ciąży i karmiące powinny przyjmować nawet do 20mg) wit. B3.
Obecnie w krajach wysoko rozwiniętych niedobory niacyny praktycznie nie występują (pelagra - choroba wywołana niedoborem wit. B3 zdarza się jeszcze w ubogich regionach Afryki i Azji). Oczywiście niedobór wit B3 z bardzo dużym prawdopodobieństwem oznacza także niedobór innych witamin z grupy B. Ewentualny niedobór może być spowodowany nadużywaniem alkoholu lub przestrzeganiem rygorystycznej diety.
Najwięcej niacyny znajduje się w:
- mięsie z indyka, kurczaka
- rybach typu tuńczyk , łosoś
- wątróbce wołowej
- maśle orzechowym i orzeszkach ziemnych
- ryż i ziemniaki
U niektórych osób po zażyciu dużych dawek niacyny (zazwyczaj w postaci suplementów) może wystąpić zaczerwienie twarzy i szyi ustępujące po upływie około godziny.
Dużych dawek wit B3 nie powinno się zażywać bez konsultacji z lekarzem.


Definicja Witamina b2 - Ryboflamina:
Co to jest dostarcza organizmowi energii, jest potrzebna do zachowania zdrowia oczom, skórze, włosom, paznokciom, nerwom, pamięci. Pomaga układowi immunologicznemu w zachowaniu w dobrej kondycji błon śluzowych witamina b3 - niacyna co znaczy.
Definicja Wierzchniactwo:
Co to jest rozwojowa cewki moczowej. Wada ta charakteryzuje się rozszczepieniem cewki moczowej na prąciu po jego grzbietowej stronie. Wada ta może tyczyć się całego prącia lub tylko żołędzi. Gdy dotyczy całego witamina b3 - niacyna krzyżówka.
Definicja Wodniak Jądra:
Co to jest powiększenie moszny spowodowane nagromadzeniem surowiczej substancji w osłonce jądra. Może być spowodowany zapaleniem jądra, zapaleniem najądrza, urazem jądra lub nowotworem jądra. Wodniak jądra ma witamina b3 - niacyna co to jest.
Definicja Wzgórze:
Co to jest Wzgórze - odpowiada za prawidłowy przebieg procesów czuciowych i ruchowych, jest strukturą mózgu, do którego docierają informacje czuciowe witamina b3 - niacyna słownik.
Definicja Węzły Chłonne:
Co to jest część układu chłonnego, oczyszczają chłonkę (limfę) z drobnoustrojów i toksyn. Budową przypominają gęstą siatkę. W węzłach chłonnych powstają limfocyty, dlatego też węzły odgrywają ważną rolę systemu witamina b3 - niacyna czym jest.

Czym jest Witamina B3 - niacyna znaczenie w Słownik na W .

  • Dodano:
  • Autor: