120 ćwiczeń dla zdrowia
Definicja z ang. 120 exercises for health, z niem. 120 Übungen für Gesundheit.
Autor (autorzy) 120 ćwiczeń dla zdrowia: | Lydie Raisin |
Szczegóły wydania 120 ćwiczeń dla zdrowia: | Wiedza i Życie, Warszawa 2006, wyd. 1, Oprawa: miękka foliowana,160 str., Wymiary: 145 x 210 mm , Waga: 0.36 kg |
Zagadnienia w 120 ćwiczeń dla zdrowia: | przeciwskazania, ćwiczeń zdrowia, skutk |
ISBN 120 ćwiczeń dla zdrowia: | ISBN 83-7184-592-8 |
Opis 120 ćwiczeń dla zdrowia: | Każdy chce jak najdłużej zachować niezłą kondycję i zgrabną sylwetkę. Można to osiągnąć bez względu na wiek, dzięki odpowiednio dobranemu programowi ćwiczeń i regularnemu treningowi. Podręcznik zawiera szczególny 4-tygodniowy program ćwiczeń o coraz większym stopniu trudności. Można go powtarzać poprzez cały rok. Poprawa jędrności ciała jest widoczna już po dwóch miesiącach systematycznych ćwiczeń. Sposób jest efektywna dzięki stosowaniu 15-minutowych ćwiczeń, w czasie których pracują wszystkie mięśnie w różnych partiach ciała. |
Spis treści 120 ćwiczeń dla zdrowia: |
Czym jest znaczenie w Słownik .