ćwiczenia pilates co to znaczy
Co znaczy Ćwiczenia Pilates?. Co to jest jej autora Josepha Pilatesa, to zestaw ćwiczeń.

Czy pomocne?

Ćwiczenia Pilates

Definicja z ang. Pilates exercises, z niem. Pilates-Übungen.

Autor (autorzy):
Szczegóły wydania: KDC, Warszawa 2002, wyd. 1, Oprawa: miękka foliowana,175 str., Wymiary: 170 x 240 mm
Zagadnienia: ćwiczenia pilates
ISBN: ISBN 83-89076-38-1
Opis: GIMNASTYKA PILATES, której nazwa wywodzi się od nazwiska jej autora Josepha Pilatesa, to zestaw ćwiczeń pobudzających aktywność właściwych grup mięśni. To sposób bezpieczna, efektywna i przyjemna w stosowaniu. Coraz częściej korzystamy z sal ćwiczeń i klubów treningowych, gdzie znajdują się urządzenia i sprzęt do ćwiczeń sitowych i aerobowych. Większość z tych przyrządów można mieć również w domu. Chcąc uniknąć kontuzji, trzeba umieć posługiwać się tym wyposażeniem bezpiecznie i prawidłowo. Niewłaściwe jego użycie i nieprawidłowe sposoby treningu (na skutek nieświadomych błędów bądź świadomego nadużywania albo przetrenowania) mogą stwarzać niebezpieczeństwo fizycznych urazów. Podręcznik stanowi ważny krok w kierunku odpowiedniego wykorzystania istniejącego sprzętu z zastosowaniem wypróbowanych zasad gimnastyki PILATES. Przestrzeganie tych zasad pozwala bezpiecznie ćwiczyć w siłowniach i klubach fitness i radykalnie ograniczyć ryzyko uszkodzenia zdrowia. Poradnik złożony jest z dwóch części. Pierwsza z nich zawiera zestaw ćwiczeń kształtujących sylwetkę i kontrolujących wagę przez rozciąganie albo trening wytrzymałościowy różnych grup mięśni z wykorzystaniem przyrządów. Druga część przedstawia ćwiczenia możliwe do wykonywania w domu, bez przyrządów zapewniając ten sam, efektywny sukces. Wystarczy ćwiczyć ciągle - 15 Min. Na dzień - aby uzyskać znakomite rezultaty!
Spis treści:

Czym jest znaczenie w Słownik na C .