kompleksowe zwiększanie siły co to znaczy
Co znaczy zwiększanie siły mięśniowej sportowców?. Co to jest instruktorów kierujących procesem.

Czy pomocne?

Kompleksowe zwiększanie siły mięśniowej sportowców

Definicja z ang. Comprehensive increase muscle strength athletes, z niem. Umfassende Zunahme der Muskelkraft Athleten.

Autor (autorzy):
Szczegóły wydania: Centralny Ośrodek Sportu, Warszawa 2001, wyd. 1, Oprawa: miękka foliowana,383 str., Wymiary: 165 x 230 mm , Waga: 0.60 kg
Zagadnienia: kompleksowe zwiększanie siły
ISBN: ISBN 83-86504-78-1
Opis: Podręcznik przeznaczona jest raczej dla trenerów i instruktorów kierujących procesem treningowym zawodników reprezentujących różne dyscypliny (konkurencje) sportowe. Adresowana jest zarówno do szkoleniowców systematycznie prowadzących treningi zorientowane na powiększenie różnych postaci siły mięśniowej sportowców, jak i tych, którzy nie są przekonani o istotnej roli tego rodzaju treningów w osiąganiu najwyższych rezultatów sportowych. Autorzy mają nadzieję, iż pierwsi z wymienionych znajdą w tej pracy wiedzę, która pozwoli im zarówno zwiększyć skuteczność procesu treningowego, jak i lepiej chronić zdrowie sportowców, z kolei drudzy - może spróbują zmodyfikować wykorzystywane dotychczas koncepcje treningowe. Podręcznik może być użyteczna również dla studentów akademii wychowania fizycznego - zarówno dla tych, którzy przyszłość zawodową zwiążą z obszarem sportu, jak i rehabilitacji układu ruchu człowieka i osób, które zechcą poznać albo rozszerzyć wiedzę o sile mięśniowej. Autorzy starali się, aby omawiane zagadnienia, nawet te najtrudniejsze, prezentowane były jak najłatwiej.
Spis treści:
  • 1. Wstęp
  • 2. Wprowadzenie
  • 3. Biomechaniczne i fizjologiczne podstawy zwiększania siły mięśniowej
  • 4. Problemy występujące w procesie zwiększania siły mięśniowej
  • 5. Sposoby zwiększania siły mięśniowej
  • 6. Czynniki warunkujące skuteczność procesu zwiększania siły mięśniowej
  • 7. Indywidualny plan treningu ukierunkowanego na powiększenie cech układu mięśniowego
  • 8. Ćwiczenia rekomendowane w procesie zwiększania cech układu mięśniowego
  • 9. Programy treningowe zorientowane na powiększenie poszczególnych cech układu mięśniowego
  • 10. Kompleksowe zwiększanie cech układu mięśniowego - przykłady ramowych planów treningowych dla zawodniczek i zawodników
  • 11. Zakończenie
  • 12. Piśmiennictwo
  • 13. Skorowidz rzeczowy

Czym jest znaczenie w Słownik na K .