Jak sobie radzić ze stresem

Pozostałe książki medyczne na literę J.

Tytuł książki w oryginale:	Jak sobie radzić ze stresem
Autor (autorzy):	Joanna Gutmann
Szczegóły wydania:	Jedność, Kielce 2001, wyd. 1, Oprawa: miękka foliowana,144 str., Wymiary: 140 x 210 mm , Waga: 0.21 kg
ISBN:	ISBN 83-7224-389-1
Opis:	Joanna Gutmann jest psychologiem-praktykiem, który na co dzień zajmuje się szkoleniem pracowników tak, by praca w zespołach biurowych przebiegała sprawnie i bezkonfliktowo. Uczy zatem umiejętności prezentowania siebie przy jednoczesnym zachowaniu indywidualnych cech własnej osobowości, asertywności, ale również technik rozmów telefonicznych oraz pisania listów biznesowych i sprawozdań. Książka jej autorstwa podejmuje zatem zagadnienie stresu od dość specyficznej strony. Stresu, niestety, nie sposób go ominąć, nie sposób bez niego żyć w dzisiejszym świecie, gdzie niemal na każdym kroku spotykamy się z sytuacją mogącą stres powodować. Zatem, jeśli nie jesteśmy w stanie zmienić rzeczywistości - spróbujmy zastanowić się, co zmienić w sobie, jak nabrać dystansu do własnych obowiązków związanych z codziennością, tak by życie przestało być męczące i denerwujące. Książka Joanny Gutmann pokazuje nie tylko kierunek zmian, ale zmusza do szczegółowej analizy własnego postępowania i proponuje praktyczne ćwiczenia utrwalające pożądane zachowania.
Spis treści:	1. Stres I. OCENA 2. Kim jestem, jaka jest moja sytuacja? 3. Jak chciałbym, żeby wyglądało moje życie? 4. Moje mocne i słabe strony 5. Czego się spodziewam w niedalekiej przyszłości II. MARNOWANIE ENERGII 6. Pułapka bycia "niezastąpionym" 7. Przestań się niepokoić 8. Poczucie winy III. KSZTAŁTOWANIE UMIEJĘTNOŚCI 9. Maksymalne wykorzystanie czasu 10. Lista - harmonogram zadań 11. Pomyśl, zanim zaczniesz działać 12. Drobne oszczędności czasu 13. Powierzanie zadań 14. Po prostu odmów! IV. ZATROSZCZ SIĘ O TO, CO NAJWAŻNIEJSZE 15. Znajdujemy czas na ćwiczenia 16. Czas dla mnie V. SPOJRZENIE W PRZYSZŁOŚĆ 17. Kroki w kierunku poprawy

Księgarnia: stresem ze radzić sobie Jak

Wyślij znajomemu adres tej strony:

lub osadź odnośnik na swojej stronie/blogu:

Książki o zbliżonej tematyce:

• Jak dobrze być sobą. O p
  - Jak dobrze być sobą. O poczuciu własnej wartości
• Jemy bez cholesterolu
  - Jemy bez cholesterolu
• Jak pomóc dzieciom radzić
  - Jak pomóc dzieciom radzić sobie z dysleksją
• Jak interpretować sny
  - Jak interpretować sny
• Jak leczyć wątrobę, dr
  - Jak leczyć wątrobę, drogi żółciowe, trzustkę

stresem ze radzić sobie Jak