pilates przewodnik co to znaczy
Co znaczy PILATES - przewodnik dla początkujących?. Co to jest zdrowego umysłu i ciała. Jednak bez.

Czy pomocne?

PILATES - przewodnik dla początkujących

Definicja z ang. PILATES - Beginner's Guide, z niem. PILATES - Einsteigerhandbuch.

Autor (autorzy):
Szczegóły wydania:Bellona, Warszawa 2006, wyd. 1, Oprawa: miękka foliowana,96 str., Wymiary: 150 x 210 mm , Waga: 0.23 kg
Zagadnienia:pilates przewodnik
ISBN:ISBN 83-11-10407-7
Opis:Pilates to doskonała forma ćwiczeń i sposób na osiągnięcie zdrowego umysłu i ciała. Jednak bez jasnych wskazówek i pełnego programu ćwiczeń łatwo można zaprzepaści sporo potencjalnych możliwości. Pilates przewodnik dla początkujących pokazuje, jak ćwiczyć skutecznie. Rozpoczyna się od porad, w jaki sposób ocenić swoją kondycję. Następnie wyjaśnia zasady stojące u podstaw pilates, a to są: oddychanie, koncentracja, mocne centrum, precyzja, płynność i kontrola. W książce tej omówiono szczegółowo wewnętrzne i zewnętrzne siły, mające wpływ na twoje ciało. Po tym wprowadzeniu będziesz gotowa, aby rozpocząć przygodę z pilates. Trzydzieści sześć ćwiczeń omówionych krok po kroku, wzbogaconych o sporo przydatnych porad, stanowi kompletny program treningu dla ciała i umysłu. Niniejszy bogato ilustrowany poradnik otworzy ci drzwi do wielu korzyści zdrowotnych, jakie przynosi trening pilates.
Spis treści:

Czym jest znaczenie w Słownik na P .