Żywienie w treningu i walce sportowej
Definicja z ang. Nutrition in training and combat sports, z niem. Ernährung in der Ausbildung und Kampfsportarten.
| Autor (autorzy) Żywienie w treningu i walce sportowej: | Irena Celejowa |
| Szczegóły wydania Żywienie w treningu i walce sportowej: | Centralny Ośrodek Sportu, Warszawa 2001, wyd. 1, Oprawa: miękka foliowana,296 str., Wymiary: 165 x 230 mm , Waga: 0.52 kg |
| Zagadnienia w Żywienie w treningu i walce sportowej: | przeciwskazania, żywienie treningu walce, skutk |
| ISBN Żywienie w treningu i walce sportowej: | ISBN 83-86504-80-3 |
| Opis Żywienie w treningu i walce sportowej: | Przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia należy do podstawowych zadań organizatorów procesu szkolenia w momencie treningu, zawodów i odnowy po wysiłku. Przy wyrównanym poziomie wyszkolenia zawodników w sporcie wysokokwalifikowanym żywienie często staje się czynnikiem decydującym o zwycięstwie w rywalizacji sportowej. Sport charakteryzuje spora intensywność pracy, która pociąga za sobą ogromne koszty energetyczne. Występuje przy tym często znaczny deficyt w pokrywaniu zapotrzebowania tlenowego. W biegach krótkich ono jest pokrywane tylko w 5-10%, w biegach średnich, wioślarstwie, podnoszeniu ciężarów w 40-60%, w biegach narciarskich i biegach długich w 70-80%. Dlatego, w czasie wysiłku wzrasta udział reakcji beztlenowych w pokrywaniu zapotrzebowania energetycznego. Dla pracy w sporcie charakterystyczne jest także mocne zaangażowanie emocjonalne, co wiąże się ze specjalnymi zjawiskami regulacji przemiany materii ze strony układu nerwowego. Przedstawione uwarunkowania pracy w sporcie dyktują konieczność uwzględnienia ich w żywieniu zawodników. Tylko wówczas nauczymy się racjonalnie odżywiać, jeżeli zrozumiemy, dlaczego to jest konieczne. Dlatego w tej książce - która jest drugim poprawionym, zaktualizowanym wydaniem tytułu Rekord... na talerzu, a więc tajniki kuchni sportowca , przeznaczonej nie tylko dla osób związanych ze szkoleniem sportowców, ale również dla nich samych - teoria i praktyka są ze sobą ściśle związane co ułatwi świadome postępowanie. |
| Spis treści Żywienie w treningu i walce sportowej: |
|
- Definicja Zdrowie Z Bożej Apteki:
- Co to jest nie są bynajmniej efektem czarów. Prostymi naturalnymi środkami, takimi Jak oczyszczające herbaty ziołowe, świadome odżywianie i zabiegi hydroterapeutyczne i odrobina ćwiczeń fizycznych, można żywienie w treningu i walce sportowej co znaczy.
- Definicja Zdrowie Wartość Edukacja:
- Co to jest jest z dwóch części, których kolejność jest podyktowana dążeniem do możliwie pełnego, a zarazem merytorycznie uzasadnionego przedstawienia problematyki zdrowia w kontekście wartości i oddziaływań żywienie w treningu i walce sportowej krzyżówka.
- Definicja Zabawy Na Odprężenie I Koncentrację:
- Co to jest z osiągnięciem spokoju i koncentracji często towarzyszą naszym niespokojnym czasom. Znalezienie równowagi pomiędzy napięciem i odprężeniem może wewnętrznie nas wzmocnić i sprawić, iż będziemy w żywienie w treningu i walce sportowej co to jest.
- Definicja ZAGADKA ''DRUGIEJ PŁCI'' - Spory Wokół Różnicy Seksualnej W Psychoanalizie I Feminizmie:
- Co to jest różnicy seksualnej stały się w ostatnich latach jednym z kluczowych topoi w dyskursie współczesnej humanistyki i filozofii. Wcześniej toczyły się już w ramach tradycji psychoanalitycznej, gdzie na żywienie w treningu i walce sportowej słownik.
- Definicja Zaburzenia Nerwicowe A Relacje Małżeńskie:
- Co to jest żywienie w treningu i walce sportowej czym jest.
Czym jest znaczenie w Słownik na Z .
- Dodano:
- Autor:
Lekarz Medycyny