pirydoksyna witamina co to znaczy
Co oznacza Witamina B6 - Pirydoksyna. Definicja grupy B by utrzymać nasz organizm w dobrym zdrowiu.

Czy pomocne?

Definicja Witamina B6 - Pirydoksyna

Co to jest: Witamina B6 współpracuje z innymi wit z grupy B by utrzymać nasz organizm w dobrym zdrowiu.
Szczególnie ważnymi dla niej partnerami są: kwas foliowy, kobalamina i niacyna.
Jednym z jej zadań jest zamiana aminokwasów w białko oraz zamiana cukru w energię. Innym bardzo ważnym zadaniem jest dbanie o to by erytrocyty sie nie zlepiały i nie tworzyły skrzepów w żyłach (prowadzących do zawału serca i udaru mózgu). Zapobiega także chorobom serca i wzmacnia układ immunologiczny. Wspomaga także leczenie czerniaka, depresji, kamienicy nerkowej, porannych wymiotów kobiet w ciąży.
Odpowiednia dawka pirydoksyny dla dorosłej osoby to 1,3mg - z zastrzeżeniem że osoby starsze powinny przyjmować większe dawki. Bardzo duże dawki tej wit przyjmowane w postaci suplementu mogą być toksyczne.
Spożywczym źródłem witaminy B6 są jajka,ryby, drób i mięso. Jest ona dodawana do mąki w procesie wytwarzania wielu produktów piekarniczych .
Na niedobory jej narażone są osoby które:
- leczą się teofiliną (choroby układu oddechowego np. astma)
- palą tytoń
- nadużywają alkoholu
- są w ciąży lub karmią piersią
- są na rygorystycznej diecie wegańskiej lub wegetariańskiej
- przyjmują doustne środki antykoncepcyjne


Czym jest Witamina B6 - Pirydoksyna znaczenie w Słownik na W .