Co to jest Mangan?

Mangan ma działanie podobne do magnezu:
- wspomaga proces tworzenia tkanki łącznej
- wspomaga proces krzepnięcia krwi
- rozprowadza glukozę w organizmie
- współdziała w trawieniu białek
Ponad to mangan:
- może działać jako przeciwutleniacz
- kobiety obficie miesiączkujące powinny spożywać jego zwiększoną ilość - zmniejszy to intensywność krwawienia
- odgrywa role w budowie mocnych kości
- wzmacnia działanie glukozaminy

Bardzo rzadko stwierdza się niedobory manganu, natomiast przedawkowanie osłabia wchłanianie się żelaza.
Dawka bezpiecznego spożycia waha się od 0,3mg do 5,0mg.
Źródłem tego pierwiastka (poza wieloskładnikowymi suplementami) są:
pełne ziarna zbóż, fasola, jagody, orzechy, pomarańcze, brokuły, szpinak, ananasy, herbata.

Pozostałe definicje na literę M

Znaczenie definicji Mangan - pojęcie

Wyślij znajomemu adres tej strony:

lub osadź odnośnik na swojej stronie/blogu: