wapń co to znaczy
Co oznacza Wapń. Definicja najwięcej w organizmie, stanowi około 2% masy ciała, czyli około 1-1,5.

Czy pomocne?

Definicja Wapń

Co to jest: Wapń - to minerał, którego jest najwięcej w organizmie, stanowi około 2% masy ciała, czyli około 1-1,5 kg dorosłej osoby. 98% wapnia znajduje się w kościach, % w zębach i 1% krąży we krwi. Wapń reguluje prace mięśnia serca, kontroluje ciśnienie krwi, uczestniczy w procesach krzepnięcia krwi, bierze udział w skurczach mięśni oraz przesyłaniu bodźców nerwowych przez nerwy. Bierze udział w trawieniu pokarmu , w wytwarzaniu energii, pomaga w tworzeniu tkanki łącznej.

Wapń znajduje się w:
- warzywa: bataty, brokuły, fasola, groch, kapusta, rzepa, szpinak, ziemniaki,
- słonecznik,
- orzechy,
- sery: cheddar, brie, mozzarella, riccotta, półtłusty, szwajcarski, twardy, wiejski chudy,
- jogurt zwykły,
- lody waniliowe,
- łosoś, sardynki,
- tofu,
- jaja,

Właściwe suplementy wapnia:
- węglan wapnia,
- fosforan wapnia,
- cytrynian wapnia,
- mleczan wapnia,
- glukonian wapnia,
- glukonolaktobionian wapnia,

Złodzieje wapnia:
- kortyzon i inne steroidy,
- leki w chorobach tarczycy,
- leki obniżające wysokie stężenie cholesterolu,
- leki na nadkwasotę zawierające aluminium,
- alkohol i tytoń,


Czym jest Wapń znaczenie w Słownik na W .