rozkosze odchudzania co to znaczy
Co znaczy odchudzania - praktyczny poradnik?. Co to jest wyemigrował do Polski, mając 23 lata.

Czy pomocne?

Rozkosze odchudzania - praktyczny poradnik brazylijskiego psychologa

Definicja z ang. The pleasures of weight loss - a practical guide Brazilian psychologist, z niem. Die Freuden der Gewichtsabnahme - ein praktischer Leitfaden brasilianische Psychologin.

Autor (autorzy):
Szczegóły wydania: Artvitae, Warszawa 2004, wyd. 1, Oprawa: miękka foliowana,239 str., Wymiary: 145 x 205 mm , Waga: 0.32 kg
Zagadnienia: rozkosze odchudzania
ISBN: ISBN 83-88108-10-7
Opis: FLAVIO ANUSZ (ur.1962) - Brazylijczyk polskiego pochodzenia, wyemigrował do Polski, mając 23 lata. Studiował na Wydziale Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim. Pracuje jako wychowawca w ośrodku dla osób uzależnionych od narkotyków. Od wielu lat prowadzi szkolenia zarówno indywidualne jak i dla przedsiębiorstw, ucząc przede wszystkim wiary w siebie dzięki archetypów ukrytych w tarocie. Fascynuje się neurolingwistycznym programowaniem, radością życia i dobrym jedzeniem. W swej książce ''Rozkosze odchudzania'' autor twierdzi, iż dieta to nie tylko tracenie na wadze, to również robota nad zrozumieniem, gdzie leży źródło nadwagi. Bez tego każda próba odchudzania, między innymi z powodu ograniczenia ilości spożywanych pokarmów ma nikłą szansę na efekt. Dlatego także tak ważne jest właściwe przygotowanie się do stosowania diety nie tylko od strony merytorycznej, ale również psychologicznej. Bez wątpienia ta ostatnia jest równie istotna w procesie odchudzania, wiadomo gdyż, iż właściwa motywacja i wiara w efekt umieją czynić cuda. - A zatem jak schudnąć i utrzymać na zawsze smukłą sylwetkę? - Jak radzić sobie z napadowymi atakami głodu? - Jaką przyjąć metodę, by dieta nie stała się złem koniecznym? - Nareszcie jak się odchudzać, nie tracąc przy tym poczucia humor i radości życia? Na te i inne pytania znajdziemy odpowiedź w tej książce
Spis treści:
  • Kilka słów o drodze do natchnienia
  • Wprowadzenie
  • Jak gotować?
  • Schematy myślenia i zachowań
  • Jak bawić się schematami?
  • Strategie
  • Nawyki
  • Właściwa motywacja
  • Cel: dokąd idę i po co?
  • Jak możemy określić cel związany z naszą dietą
  • Metoda wizualizacji
  • Rodzaje produktów żywnościowych
  • Dlaczego zrównoważona dieta jest istotna?
  • Założenia Sposoby Montignac
  • Jak korzystać z Sposoby Montignac?
  • Posiłki
  • Jadłospisy

Czym jest znaczenie w Słownik na R .